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Otoño y cabello ¿Se cae el pelo más durante esta estación?

Si cada estación tiene sus temas de salud clásicos: el invierno los resfriados, la primavera las alergias, el verano las conjuntivitis, las cistitis y las gastroenteritis. El otoño no va a ser menos, el cansancio y el decaimiento asociados al síndrome post-vacacional es una de sus temas estrella. Otro es, sin duda, la caída del cabello.

No es que sólo se nos caiga el pelo en esta estación. Durante todo el año se pierden entre 50 y 100 cabellos al día. Además hay situaciones independientes de la estación del año en las que la caída es abundante (más de 100 pelos diarios): alopecia androgénica, dietas inadecuadas, tratamientos médicos o situaciones hormonales como el embarazo, la lactancia y la menopausia. Sin embargo es cierto que el otoño es una época de mayor pérdida de cabello.

¿Por qué se cae más el pelo en otoño? La verdad es que no se sabe muy bien la causa. La teoría más extendida es que el otoño coincide con la fase de caída o telógena del cabello. Igual que los animales mudan el pelo, nosotros también lo hacemos, aunque no ocurre de una vez sino a lo largo de todo el año, sí parece que en otoño, debido a cambios hormonales, aumenta el número de cabellos que están en la fase de caída.

Tenemos que explicar que nuestro pelo tiene un ciclo de vida que consta de tres fases:

La fase anágena es la de crecimiento. El pelo sale del folículo piloso y va creciendo a un ritmo de 1 cm al mes aproximadamente. Esta fase dura entre 2 y 7 años.
A ésta le sigue la fase de transición o catágena. Dura unas dos o tres semanas y en este periodo el cabello deja de crecer.
Por último se llega a la fase de caída o telógena. Dura unos tres meses y en este tiempo es cuando el pelo cae de forma natural o al cepillarlo. Este ciclo se repite varias veces a lo largo de la vida y finaliza cuando ya no crece pelo en folículo piloso.

No hay sincronización entre todos los pelos por lo que normalmente el 85% de los cabellos se encuentran en fase anágena, un 1% en catágena y un 14% en telógena.

En otoño debido a cambios hormonales que sufrimos debido a la disminución de las horas de luz y los cambios de temperatura, el número de cabellos en fase telógena aumenta, por lo que durante estos meses notamos más caída del pelo. Esto no quiere decir que no vuelva a crecer ya que hemos comentado que el ciclo vuelve a comenzar.

A esta razón de la caída otoñal de pelo suelen sumarse otros factores como son la exposición a agentes agresivos durante el verano que lo debilitan (el sol, el cloro y la sal marina son los principales) o una alimentación menos equilibrada durante este periodo. Los horarios cambian, se come más fuera y no estamos tan pendientes de comer de forma sana. Todos estos factores pueden hacer que el cabello esté más dañado y sea más fácil que se caiga en otoño.

Así pues, la caída del pelo es algo natural que no debería preocuparnos ya que los cabellos que se caen, se renuevan. Si la caída fuese muy abundante o se prolongase mucho en el tiempo habría que plantearse consultar con un dermatólogo por si hay algún problema adicional que deba ser tratado.

¿Podemos hacer algo para minimizar la caída? Como hemos dicho se trata de un un proceso normal, que no necesita especial atención, En cambio sí que podemos tomar medidas para evitar debilitar más el cabello o para que el pelo que crezca sea más fuerte, favoreciendo su ciclo fisiológico. Por ejemplo es recomendable evitar el uso de planchas, secadores o cualquier tratamiento que pueda ser agresivo para el pelo. También es importante cuidar la alimentación para que el aporte de vitaminas y hierro sea el adecuado.

Si estás considerando la posibilidad de que tu dieta no sea adecuada, además de corregirla, se puede recurrir a complejos vitamínicos especiales para el pelo que tienen una composición muy adecuada para fortalecerlo. En la tienda online de Farmacia Calvo Rojo encontrarás complejos vitamínicos que os ayudarán a que vuestro pelo esté más fuerte. Es el caso de Pilexil cápsulas y Pilexil forte cápsulas. También podéis encontrar el complejo Cabello y Uñas del laboratorio El Naturalista a un precio muy atractivo.

¿Habéis notado si se os cae más el pelo en otoño? ¿Habéis tomado alguna vez algún complejo vitamínico específico anticaída del cabello? Contadnos vuestras experiencias y consultadnos vuestras dudas.